SMARANA YOGA
Souffle • Mobilité • Retour à soi
Revenir à soi, par le souffle et le mouvement
Cours particuliers • Cours collectifs • Entreprises • Résidences seniors
Un accompagnement doux, accessible et profondément humain, pour retrouver de l'espace dans le corps, apaiser le mental et remettre du mouvement, dans le quotidien.
Le yoga là où vous en avez vraiment besoin
Pour vous
Cours particuliers
A domicile, en visio ou dans mes lieux partenaires.
Seul.e, en couple, entre amis ou en famille.
Cours collectifs
En présentiel ou en visio.
Près de chez vous, tout au long de l'année
En entreprise
Des interventions autour du souffle, de la mobilité et du bien-être au travail.
QVCT, prévention des tensions, gestion du stress, temps de respiration et de ressourcement pour les équipes.
En résidence seniors
Des pratiques douces et adaptées, pour préserver la mobilité, le confort, l’autonomie et le lien.
Yoga sur chaise, respiration, mouvement doux et accompagnement respectueux du rythme de chacun.
Et si vous aviez simplement besoin de …
Respirer mieux
Relâcher les tensions
Retrouver de l’énergie
Mieux dormir
Apaiser le mental
Prévenir les douleurs
Retrouver de la mobilité
Revenir à vous
Une approche douce, accessible et profondément humaine
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver du souffle, du mouvement et de la présence.
Il ne s'agit d'en faire plus, il s'agit de revenir à l'essentiel.
Prendre le temps de respirer, de ralentir, d'écouter, de remettre du mouvement là où tout s'était figé.
Pas besoin d’être souple. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué.
Commencez là où vous en êtes.
Différentes approches,
une même intention
Yoga dynamique
Pour remettre de l’énergie,
de la fluidité et du mouvement.
Yoga lent
Pour ralentir, relâcher et approfondir la pratique.
Yoga sur chaise
Une pratique accessible, douce et adaptée à chacun.
Relaxation guidée
Pour apaiser le mental et favoriser la récupération.
Respiration & mobilité
Des outils simples et concrets pour le quotidien.
Ils en parlents mieux que moi
Trouvons ensemble la pratique qui vous correspond
Premier échange • Cours d’essai • Devis entreprises
Formulaire de contact disponible ici
Chaque accompagnement commence par une rencontre et une écoute.