Offrez à vos équipes un espace pour souffler, récupérer et prendre soin d’elles
Chaque métier sollicite le corps et l’esprit différemment.
Travail sur écran, manutention, déplacements fréquents, charge mentale, responsabilités, rythme soutenu, tensions physiques ou fatigue accumulée…
Ces contraintes font partie du quotidien professionnel. Lorsqu’elles s’accumulent, elles peuvent impacter le confort, l’énergie, la concentration et le bien-être des équipes.
J’accompagne les entreprises dans la mise en place d’interventions adaptées à leur réalité de terrain afin d’aider les collaborateurs à retrouver plus de confort, de mobilité et de sérénité dans leur quotidien professionnel.
À quels besoins cela peut-il répondre ?
✓ Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS)
✓ Réduire les tensions liées au travail sur écran
✓ Favoriser la récupération physique et mentale
✓ Améliorer la mobilité et le confort corporel
✓ Sensibiliser aux bonnes postures
✓ Offrir des temps de pause réellement ressourçants
✓ Accompagner vos actions QVCT
✓ Favoriser le bien-être et la qualité de vie au travail
Une approche adaptée à votre activité
Il n’existe pas de solution unique en matière de bien-être au travail. C’est pourquoi chaque intervention est construite en fonction :
- de votre secteur d’activité,
- de vos objectifs,
- du temps disponible,
- du nombre de participants,
- des contraintes de votre organisation.
Certaines structures recherchent une animation ponctuelle. D’autres souhaitent mettre en place des rendez-vous réguliers ou enrichir leur démarche QVCT.
Chaque activité présente ses propres contraintes : travail sur écran, déplacements fréquents, manutention, gestes répétitifs, travail debout, rythme soutenu ou charge mentale.
Les interventions sont donc pensées pour s’adapter à votre environnement, à vos équipes et à vos objectifs.
Quelques exemples d'interventions
Mobilité & étirements
Des mouvements simples et accessibles pour délier les zones les plus sollicitées par le travail.
Particulièrement adaptés aux personnes travaillant sur écran ou réalisant des gestes répétitifs.
Respiration & gestion du stress
Des techniques concrètes pour retrouver du calme, améliorer la concentration et mieux gérer les périodes de tension.
Interventions au poste de travail
Des formats courts directement au sein des équipes pour sensibiliser à la mobilité, à la posture et à la récupération.
Yoga sur chaise
Une pratique accessible à tous, directement sur le lieu de travail, sans tenue spécifique ni matériel particulier.
Temps de récupération guidés
Des séances douces permettant de relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au cours de la journée
Animations QVCT
Ateliers ponctuels, journées thématiques ou semaines dédiées au bien-être des collaborateurs.
Des formats flexibles
Les interventions peuvent être proposées :
- en présentiel ou en ligne,
- sous forme d’atelier ponctuel,
- lors d’une journée ou semaine QVCT,
- sous forme de séances régulières,
- pour de petits groupes ou des équipes plus importantes.
Chaque proposition est adaptée à votre contexte.
Comment se déroule un accompagnement ?
1. Échange sur vos besoins et vos objectifs.
2. Proposition d’un format adapté à votre activité.
3. Intervention sur site ou à distance.
4. Ajustements si nécessaire en fonction des retours des équipes.
Ils m'ont fait confiance
Crous Aix-Marseille Avignon
Animation d’ateliers de mobilité, de respiration et de récupération auprès des équipes lors de la Semaine QVCT, dans le cadre d’une démarche de qualité de vie au travail.
“Une intervention appréciée pour sa simplicité, son accessibilité et son impact concret sur le quotidien des équipes.”
Une demande, une idée ou un projet ?
Vous souhaitez organiser une intervention ponctuelle, mettre en place une action QVCT ou simplement explorer les possibilités pour vos équipes ?
Échangeons ensemble afin d’imaginer une intervention adaptée à vos équipes, à vos objectifs et à votre organisation.
Premier échange gratuit et sans engagement.
📞 06 63 46 17 07