Le bien-être passe aussi par le mouvement
Avec le temps, le corps change. La mobilité diminue parfois, l’équilibre devient plus fragile, les tensions s’installent et le besoin de douceur grandit.
Respirer, mobiliser, relâcher, retrouver de la présence… autant de gestes simples qui participent au confort, à l’autonomie et au bien-être quotidien.
Le yoga adapté permet cela, avec douceur, respect et une attention portée au rythme de chacun.
Une approche accessible et profondément humaine
Les séances sont pensées pour s’adapter aux capacités, aux besoins et à l’énergie du moment.
Pas besoin d’expérience.
Pas besoin de souplesse.
Pas besoin de performance.
L’objectif n’est pas de “faire”, mais de maintenir, préserver, accompagner.
Chaque pratique devient un espace de présence, de respiration et de lien.
Ce que je propose
Cours collectifs adaptés
Des séances douces, accessibles et sécurisantes, pensées pour préserver la mobilité, le confort et l’autonomie.
Yoga sur chaise, mobilité douce, respiration, relaxation guidée, mouvements adaptés …
Chaque pratique s’ajuste au groupe, au niveau de mobilité et au quotidien de la structure.
Séance pour les équipes
Des interventions possibles également pour le personnel encadrant.
Prévention des tensions physiques, respiration et temps de ressourcement pour celles et ceux qui accompagnent au quotidien.
Un espace pour prendre soin aussi de celles et ceux qui prennent soin.
L’intention reste simple :
préserver la mobilité, favoriser le bien-être et offrir à chacun un moment de présence et de respiration.
Pourquoi intégrer ces pratiques ?
Préserver la mobilité
Favoriser l’autonomie
Améliorer le confort quotidien
Réduire certaines tensions physiques
Créer du lien et de la présence
Offrir un moment de bien-être accessible à tous
Des formats adaptés à votre structure
Séances régulières
Interventions ponctuelles
Ateliers bien-être
Yoga sur chaise
Relaxation guidée
Formats sur mesure selon les besoins de l’établissement
Une intervention pensée pour être simple
L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte, mais d’apporter une solution facile à mettre en place.
Peu de matériel.
Peu d’organisation.
Un impact réel sur le quotidien.
Chaque structure a son fonctionnement.
L’accompagnement s’y adapte.
Premières structures accompagnées
Des collaborations engagées autour du bien-être, de la mobilité douce et de l’accompagnement des résident·es.
“Une approche douce, rassurante et accessible, très appréciée par les résident·es comme par les équipes.”
Les Jardins d'Arcadie
Parlons de vos besoins
Devis • Séance découverte • Intervention sur mesure
Formulaire de contact disponible ici
Chaque accompagnement commence par un échange simple et personnalisé.