Smarana Yoga, le yoga de la connexion intérieure
Un appel à l’exploration, à l’élargissement des horizons intérieurs et à la découverte de nouvelles dimensions du yoga et de soi-même.
🌿 Mon approche
Chez Smarana Yoga, je propose des séances adaptées à tous les niveaux, dans une approche douce, ancrée, bienveillante et guidée par l’intention.
Chaque séance est construite autour d’une intention : un mot, une énergie, un besoin du moment.
Cela permet à la pratique de dépasser le simple mouvement, pour devenir un espace d’écoute, de présence et de transformation intérieure.
Les types de yoga proposés
🔥 Yoga postural & dynamique (Hatha / Vinyasa)
Une pratique fluide et mobilisante qui renforce le corps, réveille l’énergie et développe la conscience du mouvement.
L’intensité est toujours ajustée selon le public et l’énergie du moment.
🌿 Yoga doux (Yin)
Des postures au sol tenues dans la durée, pour s’ancrer, ralentir et relâcher profondément.
Un espace de calme et d’introspection, où l’on cultive souplesse et présence à soi.
🪑 Yoga sur chaise
Une pratique accessible et sécurisante, en position assise, pour mobiliser le corps en douceur.
Idéale pour les personnes à mobilité réduite, en recherche de stabilité ou en reprise d’activité.
Chaque séance allie souffle, mouvement adapté et recentrage.
🌙 Yoga méditatif & régénérant (Nidra)
Une relaxation guidée entre veille et sommeil, qui apaise le mental et libère les tensions profondes.
Ce yoga favorise le lâcher-prise et soutient la régulation du système nerveux.
Deux cadres de pratique
Mes séances sont pensées pour s’adapter à tous les corps, tous les rythmes, tous les contextes.
🧘♀️ Cours collectifs
• Offre Sanga – dans le cadre de l’association Smarana–Yoga & Bien-Être
Cours de Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra et Yoga sur chaise au sein des structures partenaires.
• Offre Shanti – Cours en résidence seniors
Un yoga doux et apaisant pour préserver la mobilité, soulager les tensions et cultiver la sérénité.
• Offre Dharma – Yoga en entreprise
Des séances accessibles en milieu professionnel, pour favoriser concentration, détente et bien-être collectif.
🤝 Cours particuliers
• Offre Signature – Séances individuelles
Un accompagnement sur mesure, à ton rythme, selon tes besoins physiques, émotionnels ou énergétiques.
📍 Où se déroulent les séances ?
• Cours collectifs associatifs :
. Centre d'animations FONT OBSCURE, 50 Av. Proper Mérimée, 13014 Marseille
. Maison de quartier TIMONE, 49 Rue Benjamin Delessert, 13010 Marseille
. Maison de quartier SAINTE GENEVIEVE, 211 Bd. Romain Rolland, 13010 Marseille
. Maison de quartier JOSEPH AIGUIER, 30 Ch. Joseph Aiguier, 13009 Marseille
• Cours collectifs en résidence seniors & en entreprise → directement dans les établissements
• Cours particuliers → à domicile (13007, 13008, 13009), en extérieur (selon la météo) ou en ligne